一個擁抱，能讓人趕走憂鬱、放鬆心情，甚至感冒風險也跟著降低，不論是醫學還是心理角度，都證實擁抱對人有許多好處，擁抱寵物的效果也一樣好，究竟擁抱能有哪些好處呢？
1.抵抗疾病
美國研究發現常被擁抱的成人，感染感冒的風險較低，就算不幸被傳染，症狀也相對和緩；此外，擁抱時身體會釋放出更多免疫系統巨噬小胞，對於病毒所以引起的疾病更有抵抗力。
2.趕走憂鬱
美國心理學家研究表示，不喜歡身體被碰觸的人，較易陷入沮喪，擁抱則能增加親近感且有助於穩定情緒。
3.抗衰老
根據美國加利福尼亞大學的一份研究，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，此種激素能減緩衰老並減輕壓抑感。
4.增進關係
美國心理學專家強調，1天擁抱6分鐘以上，再加上親吻6秒，能真正達到放鬆效果。
5.改善睡眠
研究顯示，擁抱會增加血清素分泌，血清素可以讓血壓下降並減少食慾，還能除壓力、不安及改善失眠。
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